健康の維持、休養、リラックス。そして趣味を楽しむ。
こんにちは。
福来 香です。
昨日の満月
キレイでしたね♪
でも今日もまた雨…
満月を見せたくて
晴れてくれたのかな。
…なんて
相変わらず妄想癖がとまらない
今日この頃です＾＾
最近表紙買いした本
「THINK POSITIVE」
この本にこんなことが書いてありました。
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多くの人は
自分にほとんど
何も残らなくなるまで与えて、
与えて、
与え続けるよう
教えられてきた。
しかし、
これは間違った考え方だ。
～中略～
与えることが
どれほど楽しくても、
毎日、
自分の精神面のケアをし、
そのつど容器（自分自身）を
満たすようにしなければ、
自分の世話すら
できない人間になる。
そんなことになれば、
他人を助けるどころでは
なくなってしまうだろう。
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会社に尽くし、
家族に尽くし、
自分のことは後回しになりがちの
女性たち。
人の役に立つことが
生きがいの方も多いことでしょう。
むしろほとんどの方がそうです。
でもジェリーさん(著者)は、
自分自身を満たす(エネルギーを補給する)事を怠ると、
心身が正常に機能しなくなる、と言っています。
エネルギーを補給するには、
4つのことが大切だそう。
・健康を維持する
・休養をとる
・リラックスする
・趣味を楽しむ
個人的には
＜趣味を楽しむ＞が
いちばん重要だと思います。
アイアムを利用してくださる皆様は、
＜健康・休養・リラックス＞については
もともと大切だと感じて
積極的にとり入れようと
してくださっているからです。
でも気力を満たし、
感情を柔らかくて明るいものにするのは、
心から楽しめる＜趣味＞だと思うのです。
心から楽しめて夢中になれたら
マインドフルネスにもなると思うのです♪
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いちばんいい方法は、
いつも＜マイブーム＞を
持つことではないでしょうか＾＾
ハマって飽きて、
また次の楽しみにハマる。
趣味が呪縛になってくると
楽しめなくなるので、
次々に新しいマイブームを見つけるのが
健全なのではないかなぁと
私個人は思います＾＾
でもコアな趣味も
生涯のライフワークとして
張り合いになるので
大切だと思いますけどね＾＾
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アイアムにお越しの際は
ぜひ趣味やマイブームを
教えてください♪
あ、「人に尽くすのが趣味」はダメですよ。
承認欲求や心理的報酬欲求が出てきて
逆に気持ちを削ることに
なりかねないですからね！
リラックスしながら
自分軸で楽しめるものを
探してみてくださいね♪
そして気持ちにも
たくさんエネルギー補給を
してあげてください＾＾
福来 香
追伸：
因みに私のマイブームは日本酒と手作りです＾＾
器とか味噌とかお菓子とか、最近なんかよく作っています♪
日本酒片手に…(笑)